СЪБИТИЯКУЛТУРЕН АФИШ

16 Мар

Световен ден на съня

Отбелязва се от 2008 г. през втория петък на м. март по инициатива на Световната асоциация за профилактика на съня с подкрепата на Световния фонд за психично здраве и на Световната здравна организация с цел да се намали влиянието на проблемите със съня върху обществото чрез по-добра превенция и управление на нарушенията на съня.

Според учените жените спят по 9 часа и 7 минути, а мъжете - минутка повече. Рекордьор по продължителност на съня е лъвът - спи по над 19 часа. Не падат по-долу и котките - спят по около 14 часа, предимно през деня. За мечките да не говорим - спят цяла зима.

 Едно от сериозните заболявания от групата на т.нар. нарушения на дишането по време на сън е Синдромът на обструктивна сънна апнея (ОСАС). Среща се при 4% от мъжете и 2% от жените в средна възраст. Характеризира се с повтарящи се и продължаващи повече от 10 секунди прекъсвания (апнеи) или намалявания (хипопнеи) на дихателния поток.  Средната възраст, в която се проявява е 45-50 години. Значително по-често е при хора с наднормено тегло. Редица други фактори допринасят за развитието на болестта – фамилна обремененост, хормонални промени, анатомични аномалии в орофациалната област, както и не на последно място – поведенческите рискови фактори, като тютюнопушене и особено употребата на алкохол и хипнотици.

Синдромът на сънната апнея е опасен, тъй като може да доведе до развитие на трайна артериална и белодробна хипертензия, нарушения на сърдечния ритъм и сърдечна недостатъчност. Той увеличава риска от инфаркт на миокарда, нарушения на мозъчното кръвообращение и внезапна сърдечна смърт по време насън.

Мотото на деня за 2018 г. е: "Значението на циркадните ритми за здравия сън".



Международни през месец Март

1

Мар

Баба Марта: Подаряват се мартеници!
1

Мар

Ден на нулева дискриминация
3

Мар

Световен ден на слуха
3

Мар

Световен ден на дивата природа
4

Мар

Ден на детските ТВ и радиопредавания
6

Мар

Европейски ден на праведниците
8

Мар

Международен ден на жената
8

Мар

Ден за профилактика на бъбречните заболявания
12

Мар

Ден на общността на нациите
14

Мар

Международен ден за действия в защита на реките
16

Мар

Световен ден на съня
20

Мар

Международен ден на франкофонията
20

Мар

Международен ден на земята
20

Мар

Международен ден на астрологията
20

Мар

Международен ден на щастието
21

Мар

Международен ден на горите
21

Мар

Международен ден Невруз
21

Мар

Ден на борба срещу расовата дискриминация
21

Мар

Международен ден на кукления театър
22

Мар

Ден на Балтийско море
22

Мар

Световен ден на водата
23

Мар

Световен ден на метеорологията
24

Мар

Световен ден за борба с туберкулозата
25

Мар

Международен ден на спортното кино
25

Мар

Международен ден в памет на жертвите на робството
31

Мар

Еврейски празник Песах (Пасха)

Международни


Пон
Вт
Ср
Чет
Пет
Съб
Нед

Отиди на днес

Културен афиш